Fietsen in 2025: hét begin van je goede voornemens!

Het nieuwe jaar staat weer voor de deur en dat betekent voor veel Nederlanders: goede voornemens. Alleen starten velen vol goede moed, om in februari alweer de handdoek in de ring te gooien. Zonde! Sportief bezig zijn is namelijk niet alleen goed voor je humeur, maar ook voor je fysieke en mentale gezondheid. In deze blog leggen we je uit waarom fietsen zo gezond is, of 30 minuten fietsen echt een verschil maakt, hoeveel je kunt afvallen door te fietsen en wat het verschil is tussen fietsen en hardlopen.


Fietsen in 2025: hét begin van je goede voornemens!


Waarom is fietsen gezond?

Fietsen is een van de beste manieren om je lichaam in beweging te houden. Het verbetert je conditie, versterkt je spieren en gewrichten, en stimuleert je bloedsomloop. Daarnaast vergroot het je longcapaciteit en vermindert het de kans op hart- en vaatziekten. Ook heeft fietsen veel mentale voordelen: een rondje in de buitenlucht verlaagt stress en verhoogt je concentratie. Kortom, een win-win voor lichaam en geest!

 

Is 30 minuten fietsen genoeg?

Jazeker! Slechts 30 minuten fietsen per dag kan al een groot verschil maken voor je gezondheid. Het helpt je hart sterker te maken, calorieën te verbranden en je energieniveau te verhogen. Daarnaast verlaagt regelmatig fietsen je bloeddruk en verbetert het je slaapkwaliteit, waardoor je je fitter voelt. Een halfuurtje fietsen past bovendien in ieders drukke schema: gebruik het bijvoorbeeld als woon-werkverkeer of als een ontspannend momentje voor jezelf.

 

Hoeveel val je af als je gaat fietsen?

Hoeveel je afvalt, hangt af van je snelheid en intensiteit, maar gemiddeld verbrand je met een half uur fietsen zo’n 200 tot 300 calorieën. Als je regelmatig fietst en een gezond eetpatroon volgt, kun je na verloop van tijd makkelijk gewicht verliezen. Het mooie van fietsen is dat je langer kunt bewegen zonder je lichaam te overbelasten, waardoor je geleidelijk vet verbrandt. Bovendien bouw je spiermassa op, wat je stofwisseling versnelt en ervoor zorgt dat je ook in rust meer calorieën verbrandt.

 

Wat is het verschil tussen fietsen en hardlopen?

Fietsen is minder belastend voor je gewrichten dan hardlopen, waardoor het ideaal is voor mensen die blessuregevoelig zijn of net beginnen met sporten. Hardlopen verbrandt vaak meer calorieën per minuut, maar fietsen kan langer en constanter worden volgehouden. Bovendien kun je op de fiets eenvoudig je tempo aanpassen en genieten van langere afstanden en mooie uitzichten. Het komt uiteindelijk neer op wat je prettig vindt: fietsen is perfect voor wie op zoek is naar een leuke, duurzame en comfortabele manier van bewegen.

 

Voorbereiden op je goede voornemens

Van Houwelingen helpt je graag om goed van start te gaan met je goede voornemens. We hebben een groot aanbod aan stadsfietsen, mountainbikes, elektrische fietsen, gravelbikes, trekking fietsen en meer, zowel nieuw als tweedehands. Een deel van onze collectie is te vinden op onze webshop. Wil je ons volledige aanbod zien? Kom dan langs in onze winkel in Almkerk.

 

Ga jij 2025 ook sportief beginnen?


Terug




Deel het met uw vrienden!

Meer nieuws

Stadsfietsen zijn perfect voor de dagelijkse ritjes!

Ben je op zoek naar een praktische, comfortabele en stijlvolle manier om door de stad te reizen? Stadsfietsen bieden de perfecte balans tussen functionaliteit en gemak. Rijd dagelijks naar je werk, doe de wekelijkse boodschappen of geniet van een ontspannend ritje in het weekend. Een goede stadsfiets maakt iedere rit een succes!

Alles wat je moet weten over elektrische fietsen

Wil je langer, sneller en met trapondersteuning fietsen? Dan is een elektrische fiets helemaal iets voor jou! Elektrische fietsen bieden de perfecte combinatie van comfort en gemak voor elke fietser. Een elektrische fiets maakt elke rit een stuk gemakkelijker, of dit nu een lange tocht is of een ritje met veel tegenwind. In deze blog ontdek je waarom een elektrische fiets de beste keuze voor jou kan zijn en waar je op moet letten bij de aanschaf. Ben jij al om? Bekijk ons aanbod en ontdek onze nieuwe elektrische fietsen of gebruikte elektrische fietsen

Er gaat niets boven fietsen in de zomer!

De zomer is hét moment om je fiets van stal te halen en te genieten van de lange, zonnige dagen. Zowel voor de doorgewinterde wielrenner of de alledaagse fietser, fietsen in de zomer biedt een unieke kans om van de natuur te genieten. Het zal tevens je conditie te verbeteren en je geest leeg te maken. Het is een relaxte manier om tijdens je tochtje te genieten van de bloemen in bloei, vogels die fluiten en de zon die je verwelkomt. Hierdoor voelt elke fietstocht als een mini-vakantie.

De mooiste fietsroutes rond Arkel en Gorinchem: ontdek het polderlandschap op de fiets

Het rustige polderlandschap rondom Arkel en Gorinchem is een verborgen parel voor fietsers. Hier kun je kilometers fietsen zonder het gevoel te hebben dat de moderne wereld je inhaalt. Deze streek biedt een unieke mix van natuur, cultuur en historie. Stap op je fiets en laat je verrassen door de schoonheid die dit gebied te bieden heeft.

Scootermerken vergelijken: kies de beste scooter voor jouw ritten

Bij het overwegen van de aanschaf van een nieuwe scooter is het vergelijken van verschillende merken essentieel om de beste keuze te maken. Elk merk heeft zijn eigen kenmerken, stijlen en prestaties. In dit artikel zullen we dieper ingaan op hoe je scootermerken kunt vergelijken en waar je op moet letten bij het maken van deze belangrijke beslissing.

Hoe kies je de juiste scooter?

Het kiezen van de juiste scooter is een belangrijke beslissing. Het is geen kleine uitgave, dus je wilt er zeker van zijn dat je de juiste keuze maakt. Er zijn verschillende factoren waarmee je rekening moet houden om ervoor te zorgen dat je de scooter krijgt die perfect bij jouw behoeften past.

Het belang van fietsveiligheid in het verkeer

Fietsen is niet alleen een makkelijke en plezierige manier van voortbewegen, maar ook een activiteit die de nodige aandacht verdient als het op veiligheid aankomt. Of je nu door de stad fietst of geniet van landelijke fietsroutes, veiligheid moet altijd voorop staan. In dit blog ontdek je waarom fietsveiligheid belangrijk is en hoe je ervoor kunt zorgen dat zowel jij als je fiets goed beschermd zijn.

Top 5 onmisbare scooter accessoires bij Van Houwelingen

Scooters zijn een handig vervoersmiddel, maar met de juiste accessoires kun je jouw rijervaring nóg comfortabeler maken. Wij hebben onze 5 favoriete accessoires voor je op een rijtje gezet. Ontdek hier welke scooter accessoires echt onmisbaar zijn voor een veilige en comfortabele rit.

Fietsen met kinderen: veilig en gezellig op pad

Fietsen met het gezin is niet alleen een leuke manier om samen tijd door te brengen, maar het is ook nog eens heel erg gezond. In dit blog delen we tips en adviezen over hoe je veilig en plezierig kunt fietsen met kinderen. Of je nu een ritje naar school maakt, samen het lokale park verkent of gewoon geniet van een zonnige dag; met de juiste voorbereiding wordt fietsen met kinderen een fantastische ervaring.

Houd je Fiets in Topvorm: Onderhoud Tips voor alle Fietsen!

Fietsen is erg makkelijk en leuk, vooral als je fiets lekker lang meegaat! Het is belangrijk om goed voor je tweewieler te zorgen, of je nu op een gewone fiets rijdt of op een moderne elektrische fiets. Met deze simpele tips zorg jij ervoor dat jouw fiets altijd soepel rijdt en nog jarenlang meekan!

Fietsaccessoires Die Je Moet Hebben: De Top 5 (met een bonustip!)

Of je nu een doorgewinterde fietser bent of gewoon geniet van ontspannen tochtjes, het is onmiskenbaar dat de juiste fietsaccessoires een wereld van verschil kunnen maken in jouw rijervaring. Daarom willen we graag onze top 5 fietsaccessoires delen die elke fietser in zijn arsenaal zou moeten hebben. Lees verder om te ontdekken hoe deze accessoires niet alleen jouw rit verbeteren, maar ook bijdragen aan een zorgeloze en plezierige fietservaring.

Ontdek de Voordelen van Fietsen: Leuk én Gezond!

Fietsen is niet alleen een leuke manier om de buitenlucht te ontdekken en van de omgeving te genieten, het biedt ook aanzienlijke voordelen voor de gezondheid. Bovendien heeft fietsen een laag intensiteitsniveau waardoor het geschikt is voor mensen van alle leeftijden. Lees verder en ontdek waarom fietsen niet alleen leuk, maar ook gezond is!

Hoe kies je de juiste scooter? Tips voor het kopen van een Scooter

Het kiezen van de juiste scooter is een belangrijke beslissing. Of je nu op zoek bent naar een snorscooter voor stadsverkeer of een krachtige bromscooter voor langere ritten, er zijn verschillende factoren om rekening mee te houden. In dit blog delen we waardevolle tips om je te helpen bij het maken van de juiste keuze bij het kopen van een scooter.
Werkplaatsplanner

Openingstijden

Maandag:  Gesloten
Dinsdag:  09:00 - 12:30 -- 13:00 -17:30
Woensdag:  09:00 - 12:30 -- 13:00 -17:30
Donderdag:  09:00 - 12:30 -- 13:00 -17:30
Vrijdag:  09:00 - 12:30 -- 13:00 -17:30
Zaterdag:  09:00 - 16:00
Zondag:  Gesloten
 
Tussen 12:30 & 13:00 zijn wij gesloten i.v.m. lunchpauze.





Contactgegevens

Facebook


Financiering